牙齿美白最好的方法

发黄的牙齿表面是很毛糙的，多数是由于抽烟、喝茶等嗜好导致牙渍等衍生物附着牙齿表面而发黄，牙齿表面没有光泽，也没有明显的衍生物，则是由于药物损害表面釉质的牙齿发黄，例如四环素牙，通过修复牙齿表面令牙齿恢复光泽，达到自然美白的效果。

如果牙齿表面光洁，釉质保护完好，然而感觉自己牙齿较黄，是由亚洲人的基因决定的，这种情况是无须去美白的，除非采用对牙齿伤害极大的化学漂白，否则是无法达到很白的地步。因此，牙齿美白，首先应树立正确的认识。

现在很多牙齿美白方式都是对牙齿健康有害的化学漂白方式，不要受广告的误导迷惑，勿以牺牲健康来达到牙齿美白的目的，导致得不偿失的结果。

下面提供28牙齿美白种的方法，可参考：

第1种方法：45度角刷牙法
使用正确的刷牙方法刷牙，对预防牙齿疾病特别重要。口腔护理专家就建议每天饭后刷牙,每次刷牙必须要达到2-3 分钟。

* 正确的刷牙角度和动作
将牙刷刷毛与牙齿表面成45度角斜放，并轻压在牙齿和牙龈的交界处，轻轻地做小圆弧的旋转,上排的牙齿从牙龈处往下刷,下排的牙齿从牙龈处往上刷。

* 刷牙齿的内外侧
记住要清洁上下颌牙齿的内侧和外侧，刷前牙内侧时,要把牙刷竖起来,利用动力刷毛清洁牙齿。

* 刷牙齿的咬合面
用适中的力度，前后方向刷牙齿的咬合面，并利用刷毛深入智齿部分，清洁难刷部位。

第2种方法：自动刷牙乐趣多

电动牙刷比普通手动牙刷能更彻底清除38％的牙菌斑，同时，电动牙刷高速旋转而产生的轻微振动，不仅能促进口腔的血液循环，对牙龈组织也有非常好的按摩效果，达到牙齿保健、保护牙龈的良好效果。在美白方面，电动牙刷能够有效减少由于饮茶、喝咖啡和不良口腔状况造成的牙渍，恢复牙齿本来的色泽。

第1种方法中所介绍的手动牙刷的正确刷牙方法，同样适用于电动牙刷。

第3种方法：牙膏越软越好

选择牙膏要侧重两点，一是含氟，因为长期使用含有氟泰配方的牙膏可以有效防止蛀牙；二是要看牙膏的磨擦剂选用的是什么原材料，因为粗糙的磨擦剂会对牙釉质造成磨损。长期使用粗糙磨擦剂的牙膏刷牙对牙齿不利。

一般来说，牙膏的膏体呈冻状的、质地比较细腻光滑的，通常是用高档硅作磨擦剂，对牙釉质磨损少。也可以将不同牙膏分别在新的CD盒上刷5至6下，看看有否刮痕，没有刮痕的牙膏，其中的磨擦剂较细腻。还可以把牙膏放在口中尝一尝，若感觉粗糙，需要多次漱口才能清除的，大多内含的磨擦剂比较粗糙，建议不要使用。

第4种方法：打倒敏感

牙龈敏感，最好的预防方法之一无疑是选择有防敏感功效的牙膏。冷酸灵牙膏，独有特殊加强保护牙齿、防止敏感配方，令你的牙齿冷热酸甜都不怕。

第5种方法：巧用漱口水

刷牙过后需要使用漱口水吗？答案是肯定的。因为它可以整体全面地对你的口腔进行最后的清洁。用漱口水漱口时，应该让它在口腔中最少停留30秒，而后上下左右洗漱一遍口腔。

漱口水
各种拥有先进配方的漱口水，在保护口腔健康的基础上杀菌去口气，消除牙斑的效果也非常明显。

第6种方法：切记“压轴刷”

藏污纳垢的地方可不仅仅只有牙齿缝哦，要知道舌苔表面也会积蓄许多细菌，从而造成口腔疾病，所以我们在清洁牙齿之余应该切记 “压轴刷”——轻轻刷几下舌头。

第7种方法：当心，口气来了

85%的口气是由一种会产生硫磺的厌氧菌引起的，通常生存在咽喉和舌头的表面之下。如果你存在有下列4种情况，你就必须尽早预约牙医啦：

* 舌苔增厚，呈现白色表层
* 口涩、酸或有金属味道
* 口干或唾液浓度较高
* 大量鼻窦分泌倒流至咽喉

第 8种方法：摒除口气3步曲